大阪市中央区本町 芝生の少人数制ヨガスタジオ。肥後橋、北浜、淀屋橋、心斎橋からも通いやすい。体験レッスン受付中。

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ガッチガチなカラダ・運動不足なカラダでもこんなに動くようになるんだ!の体験をあなたに

効率よくカラダを変える
Copeヨガメソッド

さまざまな効果を得るためにヨガのポーズがあります。
たとえば、このポーズだったら・・・

ポーズを効果的にとるための必要な要素は3つ
体幹・柔軟性・バランス感覚
これを身につけていくにはどうすればいいの?
筋トレ?体幹トレーニング?ストレッチ?
時間を短縮して効率的に身につける目的で出来たのがCopeヨガメソッドです。

Copeヨガメソッドを実践すると平均3回目から体幹・柔軟性・バランス感覚が身についてきたことを実感いただける即効ステッププログラムです。ポーズも単体でとるのではなく流れが重要。Copeヨガメソッドはそれぞれのポーズの効果を最大限発揮できるように繋がって7つのカテゴリーで構成されています。女性特有の骨盤周りや肩・腰の不調・なやみも短期間で改善!

やるなら結果がでなきゃ損!
正しくケアして
自分史上最高のカラダを手に入れましょう!

 

 

あんなに運動嫌いだった私が…

じゅん矯正歯科クリニック院長 純子さん(40代)

仕事柄、イライラを溜めこんでしまったり毎日のように肩こり、腰痛、偏頭痛に悩まされていました。
身体が硬くて運動嫌い、ヨガの経験もなかったので不安でしたが思いきって体験に!
回を重ねるごとに身体が変わっていることを実感。
あれだけ悩まされていた肩こりetcの不調もほとんどなくなりイライラしなくなりました。
今では運動が好きになり他のスポーツにも興味が湧いてきました。

他のヨガスタジオにはない“見てくれてる”感が良い

専門職 牧子さん(30代)

以前、ホットヨガやジムに通ってましたが効果を感じれなくて続きませんでした。
汗をかきたかったので常温のヨガは物足りないかなぁと思ってましたが全身をフルに使うレッスンなのでメッチャ汗かけます!
ポーズが崩れそうになったら直してくれたり呼吸が乱れそうになった時に絶妙なタイミングで声かけしてくれたり、gumi先生がいつも見てくれてるので安心してレッスンが受けられます。
あと、今まで未開拓だったヒップがキュっと上がってきました。
これから自分がどんな風に変わるのか楽しみです。