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2018.05.23
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5/20初のナイトヨガしてきました

5/20初のナイトヨガやってきました。なかなかの好評でまた来月の6/24に予定しております。

この日は月礼拝をやりました。Copeヨガメソッドをリリースする前は一般的なハタヨガをレッスンしておりました。参加いただいた生徒さんのお1人が「以前月礼拝がきつかったけどCopeヨガメソッドやり始めて月礼拝が楽に感じました」と感想いただきました。

確実にカラダが変わっている事の証拠ですね。ヨガのポーズは様々なポーズの効果を得るためにあります。ただやはり効果を得るためにポーズが出来るカラダ作りが必要なんです。体幹・柔軟性・筋力・呼吸法が上達しないでヨガのレッスンを受けても上達しないし効果も薄いです。カラダを変えながらのCopeヨガメソッド。効果があってよかったです。

やっぱり天井が高くさわやかな風の中気持ちよさそうにされているのがよかったです。

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