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2017.09.07
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満員御礼!9月のイベント終了しました♪

 

こんにちは

9/3(日)31回太陽礼拝ヴィンヤサチャレンジ無事終了しました

 

 

 

はじめに「ヴィンヤサとはどういうものか」をご説明してからいよいよチャレンジスタート
31回すべてではありませんでしたが、ほとんどの太陽礼拝の中にヴィンヤサ(簡単なものからハードなものまで)が入りました

 

 

 

 

 

 

 

今回のイベントでは、最近入会したばかりのメンバーさんも参加してくださいました
前日から少し緊張していたみたいですが苦手だったダウンドックが回数を重ねるごとに余分な力みがなくキレイに背中伸びるようになっていましたよ

 

やっぱり回数を重ねて練習するのが上達への近道ですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸と動作を連動させ流れるようにアーサナを行うヴィンヤサは身体の内側から熱を生み不要なものを汗とともに浄化します。

 

 

 

 

 

 

みなさん、今回も心身ともにデトックスできましたね

お疲れさまでした

 

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