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2017.06.06
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習慣にできるかできないか

こんにちは♪

先日のレッスンの後、メンバーさんがこんなことを仰っていました 🙂 

「今までジムもランニングもウォーキングも色々やったけど続かなくて。でもヨガはまだ始めたばかりやけど続く気がします!!」

とっても嬉しいです

 

何事も続けてはじめて、いろんなことが身につき自分のものになるんですが
続けること、習慣にすることって結構難しいですよね 😥 

私もどちらかというと続けるのは苦手なタイプです。

『○○しなきゃ!続けなきゃ!』
って意気込まないといけないような事ほど続かない気がします。

続けなきゃ、やらなきゃ!という意識でいると、だんだんそれが億劫に感じたり
また、続かなかった自分に『やっぱり・・・』というマイナスのレッテルを貼ってしまったり。

ヨガもそういう風に捉えてしまうと続かないことの部類に入ってしまうでしょう。

 

でもヨガというのは生きることの全てで、お風呂に入るように歯を磨くように「当たり前」の習慣になれば・・
お風呂に入らなかったり、歯を磨かなかったりすればものすごく気持ち悪くなるみたいにヨガをしなければいられなくなってくるものだと身をもって感じています。

 

習慣にできるかできないか、続けられるのか途中でやめてしまうかは
そこが1番大きいのかなぁっと思います。

いかに自分のライフスタイルに自然にプラスできるか?
意気込まず、張り切りすぎず、自然に。

レッスンに数回来てもスグに何かが変わるわけではありませんが細く長く続けて自分の一部にしてこそヨガは恩恵をもたらします♪

日々の繰り返しで自分自身を知り、維持するためのモノサシです。

 

 

「あのアーサナ(ポーズ)ができるようになりたい!」
「ヨガで痩せたい!」
そんな願望は一旦置いておいて
「おばあちゃんになるまで健やかな心と身体で過ごしたい。」
「自分自身を大切にしたい。」
ヨガはそんなイメージで続けてみてくださいね 😉 

続けた先に、望んだものはいつの間にかそこにある。
ヨガはそんなものだと思います♬

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