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2017.02.06

私が1番好きなアーサナ


こんにちは♪
朝のレッスンにお越しいただいた皆さんお疲れさまでした(*^0^*)/
今月から月曜日のテーマは【下半身引締め&ムクミ解消】です。
ちょっとキツかったみたいですが効果抜群ですよ♥

最近よく先生の1番好きなアーサナは何ですか?と聞かれます。
迷わず即答で『太陽礼拝』と答えます♪

太陽礼拝は、いくつものアーサナからできています。
けれど、それはたくさんのアーサナの寄せ集めではありません。
順番にひとつひとつのアーサナをとっているのではなくて、すべては流れていて切れ目はありません。

動きは流れであり呼吸そのものです。
海の波のような感じ。

海の波が絶えず沖から岸へ押し寄せて沖からの力と岸からの力が拮抗して波が割れ1度岸に打ち寄せた波がまた次のうねりに力をぶつけるような感じ。

常にエネルギーがぶつかり合いながらエネルギーに身体が動かされているような感じ。

この感覚が分かると太陽礼拝は本当に気持ちがいい!

ヨガのヴィンヤサ(呼吸と動きの連動)は常にこの感覚です。

この感覚を皆さんにも是非味わっていただきたい。
なので、これからもお伝えし続けていきますね♪

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